Bí quyết giúp con nói không với cảm cúm mùa lạnh

Khi thấy bé có những triệu chứng ho, chảy nước mũi, hắt xì hơi liên tục, tinh thần mệt nhọc, bậc phụ huynh cần tạo không gian, thời gian cho bé nghỉ ngơi, lấy lại sức khỏe. Trong trường hợp bé đang đi học, bố mẹ nên cho bé nghỉ tạm thời vài hôm để theo dõi. Đó là cách tốt nhất để ngăn chặn sự lây lan của mầm bệnh cảm cúm khi bé đi nhà trẻ.

Để tránh lây mầm cảm cúm từ người thân sang trẻ nhỏ, người đó nên tạm thời “cách ly” triệt để với bé. Nếu trong trường hợp bất khả kháng thì bố mẹ nên vệ sinh tay chân liên tục mỗi khi tiếp xúc với con. Chú ý nếu ho hắng, hắt hơi thì nên quay mặt ra nơi khác (ngoài tầm nhìn của con và đồ ăn của con). 

Khi bé ngủ sâu, nghỉ ngơi và thư giãn, hệ miễn dịch của bé có cơ hội phát triển và tiêu diệt những vi trùng có hại. Thiếu ngủ và mệt mỏi sẽ khiến bé dễ bị cảm cúm tấn công. Để có một giấc ngủ dài, sâu và ngon cho bé, bố mẹ có thể tiến hành những động tác mát-xa đơn giản, cho bé ăn no, kể cho bé nghe câu chuyện thú vị…

Một cách làm tăng sức đề kháng của bé đó là từ nguồn thực phẩm dồi dào. Rau quả rất cần cho bé trong mùa lạnh, đặc biệt vitamin C có trong các loại quả của họ nhà cam sẽ giúp bé đánh bay cảm cúm. 

Cha mẹ nên bổ sung nguồn năng lượng tuyệt vời cho bé từ những món thịt trắng (gà, cá). Trong bữa ăn, bố mẹ nên cho các gia vị cần thiết như (tỏi, hành, gừng), điều này vừa giúp bé được ngon miệng, vừa giúp bé tránh cảm cúm. 

Tiếp xúc với không khí trong lành rất quan trọng cho hệ miễn dịch của bé. Không nên cho bé 100% trong nhà. Bạn nên thi thoảng cho con vận động ở ngoài trời để hít thở không khí trong lành. 

Bên cạnh đó, nhà cửa luôn phải thoáng khí, bạn nên quét dọn thường xuyên để tránh bụi. Các bậc cha mẹ cứ nghĩ rằng phòng càng nhiều đồ chơi, nhiều vật dụng trang trí thì càng làm trẻ thích thú và dễ ngủ. 

Thực tế, phòng con quá bừa bộn đồ đạc sẽ hạn chế sự lưu thông không khí. Bạn nên cất đồ chơi gọn gàng vào một chỗ, tốt hơn cả là để ở một phòng riêng biệt.