Chúng ta thường quan niệm mít nóng, ngoài ngon miệng ra thì không “bổ béo” gì. Nhưng nếu ăn với lượng vừa đủ, quả mít có thể đem lại những công dụng tuyệt vời sau:
Chống ung thư
Sáng mắt
Đẹp da
Giảm cân
Lưu ý khi ăn mít
Để phát huy hết giá trị của quả mít, bạn nên ăn với lượng vừa phải và đúng cách:
- Ăn tối đa 80g (khoảng 3-4 múi mít một ngày).
- Nếu tạng người nóng, hay nổi mụn nhọt, khi ăn mít thì nên bổ sung đủ nước (2-2,5l một ngày) và rau xanh (200-300g một ngày).
- Người bị tiểu đường và gan nhiễm mỡ phải tuyệt đối kiêng mít.