Nếu hơi thở có mùi khó chịu sẽ khiến mất điểm trầm trọng với người đối diện. Dưới đây là những bí quyết đơn giản giúp bạn có hơi thở thơm tho:
1. Đánh răng thường xuyên
Vệ sinh răng miệng và đánh răng thường xuyên là bước quan trọng giúp bạn có hơi thở thơm tho. Đánh răng trước khi đi ngủ giúp cho miệng sạch sẽ và hạn chế việc hơi thở có mùi vào sáng hôm sau thức dậy. Bạn có thể dùng nước súc miệng để giữ cho hơi thở thơm tho. Nhưng bạn cũng không nên lạm dụng bởi việc chúng sẽ phá hủy men răng của bạn.
 |
|
Ảnh minh họa: Counterbalance.
|
2. Uống nước chanh ấm
Bạn hãy uống một cốc nước ấm pha với một vài giọt nước cốt chanh sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng đồng thời giữ cho hơi thở tươi mới. Nguyên nhân là nước chanh giúp làm sạch dạ dày bạn giúp duy trì hơi thở thơm tho trong thời gian dài.
3. Giữ sạch dạ dày
Chứng khó tiêu hoặc dạ dày có vấn đề sẽ gây ra hơi thở có mùi khó chịu. Vì vậy, giữ cho dạ dày sạch và được thanh lọc không chỉ tốt cho sức khỏe toàn diện và đặc biệt là giữ cho hơi thở không có mùi.
4. Kiểm tra bệnh sâu răng, loét miệng hoặc dạ dày
Nếu ngay cả khi bạn vệ sinh răng miệng sạch sẽ thường xuyên mà hơi thở vẫn có mùi, bạn có nguy cơ gặp các vấn đề khác về sức khỏe. Bạn hãy đi khám sức khỏe sớm để phát hiện kịp thời những bệnh khác như sâu riêng, loét khoang miệng hay dạ dày.
5. Súc miệng sau khi ăn thực phẩm có mùi khó chịu
Nhất là sau khi ăn những món ăn có vị cay nồng, có vị tỏi, hành, bạn nên súc miệng cẩn thận. Những thực phẩm này chính là thủ phạm khiến hơi thở bạn có mùi và thiếu tự tin khi giao tiếp.
6. Không sử dụng đồ uống có cồn và hút thuốc
Hãy nói không với đồ uống có cồn và thuốc lá bạn nhé để tránh cho việc mọi người tránh xa mỗi khi nói chuyện với bạn. Uống bia rượu không chỉ làm cho cơ thể bị mất nước mà còn trực tiếp gây ra hơi thở có mùi “nồng nàn”.
An An (theo MFW)